1. 매일 아침 간단한 스트레칭 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기 힘들다면, 매일 아침 10분 정도의 스트레칭으로도 충분한 건강 관리를 시작할 수 있습니다. 몸을 천천히 움직여 근육을 풀어주고, 전날 쌓인 피로를 풀어줍니다. 특히, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있는…